シェイプアップの失敗期とホメオスタシオス

どんな人でも減量を長くしていると棄権期を経験するといいます。ウェイトが順調に減っていたのに、棄権期になると静まりほうが鈍くなって来る。減量の気合いが下がって仕舞う人も多いのは、ムーブメントをさぼって掛かるわけではなく、食べ物も制限しているのにウェイトがまるまる減少しなくなってしまうからでしょう。棄権期は、人体がホメオスタシオスという体の護衛体系になって起こります。姿勢を規定に保とうとする体の体系がホメオスタシオスで、ホメオスタシオスの働きで体温も周りの気温が下がっても規定に確保しようとするといいます。ホメオスタシオスは、減量のために食べ物を少なくするという、食べ物が減ってもウェイトを確保しようと働くといいます。補填カロリーをできるだけ脂肪として経験しようとし、支払いカロリーを減少させます。含めることができる養分が減っても、棄権期のときは体の状況が貫くように、必死に人体が対抗していらっしゃる状況だといいます。とあるターム棄権期が続いたのちのち、さらに人体が元に舞い戻り減量がうまくいくようになります。棄権期にわたりは人によって差があり、2ウィーク程度で締めくくるヒトもいれば、1カ月陥るヒトもいらっしゃる。棄権期は健康な人体に起こる当たり前の作用ですが、減量にはマイナスになってしまう。うまく棄権期をやり過ごせば、かならず減量を成功させることができるといえます。

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ